平板支撑全球纪录多长时刻在健身和体能训练领域，平板支撑是一项非常经典且考验核心力量的运动。它不仅能够增强腹部、背部和肩部肌肉，还能进步身体的稳定性和耐力。随着大众对健壮和体能的关注度不断提升，越来越多的人开始挑战自己的极限，而其中最引人注目的便是“平板支撑全球纪录”。

目前，平板支撑的全球纪录由多位运动员不断刷新，这些纪录不仅体现了人类体能的极限，也激励着更多人加入到这项运动中来。下面内容是对当前平板支撑全球纪录的拓展资料与整理。

平板支撑全球纪录汇总表

拓展资料

从上述表格可以看出，目前被吉尼斯全球纪录认证的最高平板支撑时刻为女子组的2小时15分28秒，由艾米丽·哈里斯于2022年创新。而在非官方记录中，一些运动员甚至能坚持超过4小时，这需要极强的身体素质和心理韧性。

需要关注的是，平板支撑不仅仅是一项比拼耐力的运动，更是一种对自律和毅力的考验。无论是想要挑战自我，还是追求更高的体能水平，平板支撑都是一项值得尝试的训练方式。

如果你也想尝试，建议从短时刻开始，逐步增加时长，并注意正确的姿势和呼吸方式，以避免受伤。